ごあいさつ（藤野心理士）

私が来談者と関わる上で意識することは、「Laugh & Health (ラフ＆ヘルス)」、笑顔で健康です。こころの健康は笑顔の積み重ねと信じており、過去のうつ病罹患経験から、毎日の生活の中で「笑う」ということがどれほど大切であるか、身を持って実感しています。

どうぞ、どんなことでも話してください。

「話す」ことは、カタルシス効果（精神浄化作用）が得られ、こころの中のモヤモヤが解放され気持ちが軽くなります。この状態を繰り返すことで、自らの気付きや解決法、進むべき方向が見えてくることは少なくありません。
また、認知行動療法を用いた心理療法と併せて、ご自身で出来るマインドフルネスやアロマリラクゼーション、食事や生活リズムの改善で自律神経を整えるなどのリラックス方法のご提案もさせて頂きます。
これまで私は、交通事故で生死を彷徨う、先輩や上司からの嫌がらせ、ブラック企業勤務、うつ病・大病の罹患、辛い恋愛etc…と、辛い思いを沢山経験しました。その経験を、セラピーにも生かしたいと思います。こころに引っ掛かっていることなど、どんなことでも聴かせてください。そして、自分らしく生きやすく笑顔になる方法を一緒に考えて行きましょう。